お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:16-2-17

28-07

古代の日本人は
7時の食事に重点を置いたために、
9時食こそしっかり食べねばならないと
思い込んでいる人々は結構多い。

特に農家や農家出身の女性たちが
嫁になっている家庭では、
9時から大量のおかずが並んでいる食事をしているものだ。

10時から大量のご飯を食べる習慣がある人は、
朝方にきちんと食べる事を取らないと、
その日一日、力が入らないとか言い出すので、
9時食を控えさせることができない…

どうしても朝食を大量に食べるのなら、
早起きをし、朝飯前のひと仕事をして、
7時の排便をしっかりとして、
それから朝方食を食べるようにするべきだ。

朝方食を大量に食べた以上、
12時食を軽くし、夕食を重くすればいい。

大体、農家のご飯を見ても、
14時食は軽めの食事になっているものだ。

その分、
夕食には手間暇をかけて
美味しい料理を出して来るものだ。

もし6時食を大量に食べたのに、
お昼食も夕食も大量に食べていたら、
内臓は疲労しきってしまい、
途端に病気を発症しやすくなる。

9時食を大量に食べる習慣のあるママは、
娘が起床して、
すぐに朝食を食べさせないようにするべきだ。

子どもは起床してから、
肉体を動かして、排便をさせた上で、
朝方食を食べさせた方が良い。

9時食を大量に食べる習慣があると、
肝臓がグリコーゲンを放出する機会を失ってしまうので、
おやつを抜きにして、娘に空腹を味あわせることも重要。

空腹になると
肝臓からグリコ-ゲンが放出されるようになるので、
肝臓の機能が活性化し、病気に罹りにくい身体になる。

9時食を大量に食べる食習慣があると、
お子さんが病気をするより、
その家の親が病気に罹る危険性の方が高くなってくるので、
たまには9時食をやめることで、
内臓を休ます必要性があるのだ。

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