お役立ちもっと知りたい情報ガイドブログ:19-12-16

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カロリー制限をしても、
なかなかシェイプアップが成功しない人たちの多くは、
体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない体質になっているようです。

「栄養いっぱい!」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね!

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、からだにたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
ボク自身もそのような状態に陥ってました。

ダイエットを始めたときのあたくしは、
とにかく
「ダイエットなんて簡単!」とタカをくくってました。

ところが、24時間1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの?」
「シェイプアップが成功しないあたしは呪われているんだろうか?」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね!

シェイプアップ中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもショートケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか?

でも、それはNGなんです。
ケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100%の果物ジュース」などを
一緒に飲むほうが
ダイエットの成功につながるんですよ!

K-STOP
http://kirei-ni-naru.net/k-stop-%EF%BD%9E%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B1%E3%82%A2%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%97%EF%BD%9E%E3%80%80%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%ABlp%E3%80%80regalo-mall/

バブリアボディ
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アイスマートのこと
http://time-frame.xyz/

アイスマートチェック
http://nine-cloud.net/hikasuma/2016/05/19/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E9%81%95%E7%B4%84%E9%87%91%E3%80%81%E9%9B%BB%E8%A9%B1/

アイスマート
http://kakaku.com/bb/linebrand/linebrand.asp?bb_pagetype=1&bb_linebrand=523&lid=bb_step_4-3